Dette er hva som skjer med kroppen din om du spiser havregrøt til frokost hver dag

3 Motstandsdyktighet Først og fremst, går influensa rundt i området ditt? Grip raskt etter havregrynet. Havregrøt gir deg energien til å holde motstandsdyktigheten din i topp form. Dette gjør deg mindre utsatt for virus som influensa.

4 Fordøyelse Havregrøt bidrar til et godt, fiberrikt kosthold, som er nødvendig for en sunn fordøyelse. Du trenger omkring 25 til 35 gram fiber hver dag, og en gjennomsnittlig porsjon havregrøt inneholder omtrent 20% av det.

5 Nervesystemet Havregrøt inneholder B-vitaminer, som er gode for nervesystemet.

6 Hjerte og kar Folk som spiser havregrøt regelmessig reduserer risikoen for å dø av hjerte- og karsykdommer.

7 Godt for et sterkt skjelett Fordi havregrøt inneholder kalsium hjelper det med å forebygge beintap, og er derfor utmerket for barn som fortsatt vokser!

Hvordan vil frokosten din se ut idag? Havregryn kanskje? DEL dette tipset med vennene dine på Facebook!